4XF Functional Training Basic

Marsoni

M251S

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4XF Functional Training BasicDas vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk fr Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfhigkeit verbessert und Bewegungsablufe optimiert werden knnen. Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erklrt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verstndlich beschrieben. Die Kernbereiche des

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