Akzeptanz- und Commitment-Therapie

Marsoni

M251S

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Akzeptanz- und Commitment-TherapieWas macht es so schwer, das Leben zu genieen? Oft sehen wir alles durch eine dstere Brille aus negativen Gefhlen und Gedanken. Wir kmpfen verzweifelt dagegen und versuchen, mgliche schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das will die Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT) verndern. Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefhle und Ereignisse anzunehmen und "von auen" offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in sinnloser Abwehr aufzureiben,

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